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Amamantar es una de las etapas más importantes después de tener a nuestor bebé, ¿cómo será?

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Después del parto, nunca serás la misma porque vas a ser más fuerte.

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  • 🌙 Busca y acomoda un espacio para dejar todo listo: En las noches, nuestros cerebro no trabaja muy bien así que dejar todo listo te ayudará a acomodarte más fácil. Acomoda esta 'estación de lactar' con todo lo necesario para que no estés buscando cosas por todo lado en la noche. 🌙 La silla y tu posición deben ser cómodas: Si no puedes dormir al menos podrás descansar. Busca en nuestro Pinterest las diferentes posiciones para amamantar a tu bebé : https://co.pinterest.com/miembarazo_col/lactancia-matern a/ 🌙 Prepárate mentalmente: Trata de no mirar la hora porque esto puede estresarte más debido a que contarás cuántas horas dormiste y cuántas podrás dormir. También puedes colocar música relajarte muy suave para que arrulle a tu bebé y pueda calmarte. 🌙 Mantén las luces bajas o apagadas: También un ambiente calmado y relajante para que tu bebé pueda conciliar el sueño más rápido. 🌙 Usa ropa cómoda y de fácil acceso: No tendrás que cambiarte o buscar ropa en medio de la noche. Encuentra la pijama de lactancia perfecta en AmA Rayo de Amo r. 🌙 Pide ayuda: Si tu bebé se despierta muchas veces en la noche, pide ayuda a tu pareja o alguien cercano para que usen tu banco de leche.
  • 4 cosas que puedes hacer si tu hijo está teniendo pesadillas: 🖤 Sé empática: Puede ser agotador una pesadilla tras otra pero, aunque los adultos podemos controlarlo y calmarnos a nosotros mismos, para los niños es una experiencia real y no saben cómo manejarlo. Sé paciente y diles que los acompañas en sus miedos. 🖤 Encuentra la razón o lo que desencadena las pesadillas: Hay agentes externos que pueden facilitar la aparición de las pesadillas: encuentra qué está viendo, qué tipo de contenido está consumiendo, etc. 🖤 Háblale sobre las pesadillas: Cuéntale que no son reales, ayúdalo a desarrollar formas de calmarse y ejercicios de respiración. Enseñarle a pensar en cosas que lo hacen feliz también funciona. 🖤 Ten un plan de emergencia: Saber cómo hablarle, dejar su puerta abierta para escucharlo y tener 'una cobija extra' en su cama para quedarse con él de ser necesario.
  • 🥕 Receta para tu bebé 🥕 Ingredientes: 🥕 1 huevo 🥕 1/2 taza de harina integral 🥕 1/2 taza de avena en hojuelas 🥕 1/2 cdita de polvo para hornear 🥕 1/2 cdita de canela en polvo 🥕 1/2 a 1 taza de leche 🥕 1 manzana rayada 🥕 1 zanahoria rayada. Preparación: 🥕 Revuelve el huevo. 🥕 Añade la harina integral, la avena, la canela y el polvo para hornear. Mezcla bien. 🥕 Añade 1/2 taza de leche. 🥕 Añade la zanahoria y la manzana. 🥕 Si necesitas más leche, añade si la mezcla está muy seca. 🥕 Calienta una sartén con un poquito de aceite. 🥕 Pon porciones pequeñas de la mezcla y cocina hasta que doren por cada lado. 🥕 ¡Sírvelas calientitas! Receta tomada de: www.mykidslickthebowl.com

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