4 cosas que puedes hacer si tu hijo estĆ” teniendo pesadillas:
š¤ SĆ© empĆ”tica:
Puede ser agotador una pesadilla tras otra pero, aunque los adultos podemos controlarlo y calmarnos a nosotros mismos, para los niƱos es una experiencia real y no saben cĆ³mo manejarlo. SĆ© paciente y diles que los acompaƱas en sus miedos.
š¤ Encuentra la razĆ³n o lo que desencadena las pesadillas:
Hay agentes externos que pueden facilitar la apariciĆ³n de las pesadillas: encuentra quĆ© estĆ” viendo, quĆ© tipo de contenido estĆ” consumiendo, etc.
š¤ HĆ”blale sobre las pesadillas:
CuĆ©ntale que no son reales, ayĆŗdalo a desarrollar formas de calmarse y ejercicios de respiraciĆ³n. EnseƱarle a pensar en cosas que lo hacen feliz tambiĆ©n funciona.
š¤ Ten un plan de emergencia: Saber cĆ³mo hablarle, dejar su puerta abierta para escucharlo y tener 'una cobija extra' en su cama para quedarse con Ć©l de ser necesario.