Es importante mencionar que la principal fuente de vitamina D es la exposici贸n al sol, ya que la piel produce esta vitamina cuando se expone a los rayos UVB. Sin embargo, durante el embarazo, muchas mujeres evitan la exposici贸n prolongada al sol debido al riesgo de da帽o en la piel y al aumento de la sensibilidad al sol. Por esta raz贸n, es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con su m茅dico para determinar si necesitan suplementos de vitamina D y en qu茅 dosis, ya que los niveles adecuados pueden variar seg煤n cada caso.
Es importante mencionar que la principal fuente de vitamina D es la exposici贸n al sol, ya que la piel produce esta vitamina cuando se expone a los rayos UVB. Sin embargo, durante el embarazo, muchas mujeres evitan la exposici贸n prolongada al sol debido al riesgo de da帽o en la piel y al aumento de la sensibilidad al sol. Por esta raz贸n, es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con su m茅dico para determinar si necesitan suplementos de vitamina D y en qu茅 dosis, ya que los niveles adecuados pueden variar seg煤n cada caso.
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