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La vitamina D, todas la conocemos pero pocas sabemos cĆ³mo obtenerla.
AquĆ te lo contamos š
Es importante mencionar que la principal fuente de vitamina D es la exposiciĆ³n al sol, ya que la piel produce esta vitamina cuando se expone a los rayos UVB. Sin embargo, durante el embarazo, muchas mujeres evitan la exposiciĆ³n prolongada al sol debido al riesgo de daƱo en la piel y al aumento de la sensibilidad al sol. Por esta razĆ³n, es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con su mĆ©dico para determinar si necesitan suplementos de vitamina D y en quĆ© dosis, ya que los niveles adecuados pueden variar segĆŗn cada caso.
https://www.psicotipsve.com/
Es importante mencionar que la principal fuente de vitamina D es la exposiciĆ³n al sol, ya que la piel produce esta vitamina cuando se expone a los rayos UVB. Sin embargo, durante el embarazo, muchas mujeres evitan la exposiciĆ³n prolongada al sol debido al riesgo de daƱo en la piel y al aumento de la sensibilidad al sol. Por esta razĆ³n, es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con su mĆ©dico para determinar si necesitan suplementos de vitamina D y en quĆ© dosis, ya que los niveles adecuados pueden variar segĆŗn cada caso.
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