🌙 Busca y acomoda un espacio para dejar todo listo:
En las noches, nuestros cerebro no trabaja muy bien así que dejar todo listo te ayudará a acomodarte más fácil. Acomoda esta 'estación de lactar' con todo lo necesario para que no estés buscando cosas por todo lado en la noche.
🌙 La silla y tu posición deben ser cómodas:
Si no puedes dormir al menos podrás descansar. Busca en nuestro Pinterest las diferentes posiciones para amamantar a tu bebé: https://co.pinterest.com/miembarazo_col/lactancia-materna/
🌙 Prepárate mentalmente:
Trata de no mirar la hora porque esto puede estresarte más debido a que contarás cuántas horas dormiste y cuántas podrás dormir. También puedes colocar música relajarte muy suave para que arrulle a tu bebé y pueda calmarte.
🌙 Mantén las luces bajas o apagadas:
También un ambiente calmado y relajante para que tu bebé pueda conciliar el sueño más rápido.
🌙 Usa ropa cómoda y de fácil acceso:
No tendrás que cambiarte o buscar ropa en medio de la noche. Encuentra la pijama de lactancia perfecta en AmA Rayo de Amor.
🌙 Pide ayuda: Si tu bebé se despierta muchas veces en la noche, pide ayuda a tu pareja o alguien cercano para que usen tu banco de leche.
Es muy recomendable tanto para el bebé como para el descanso de los padres el colecho. Las cunas nido colecho son perfectas para dormir junto al bebé y poder estar pendiente de nuestro hijo sin tener que levantarnos a otra habitación. Os dejo por aquí un enlace donde podréis descubrir un montón de opciones prácticas para el día a día. Espero que os resulte de gran utilidad.
https://silbetika.com/cunas-nido/
Tome estas recomendaciones y me han sido de mucha utilidad, muchísimas gracias por la ayuda, creo fielmente que el acompañamiento nocturno es más gratificante.