š Busca y acomoda un espacio para dejar todo listo:
En las noches, nuestros cerebro no trabaja muy bien asĆ que dejar todo listo te ayudarĆ” a acomodarte mĆ”s fĆ”cil. Acomoda esta 'estaciĆ³n de lactar' con todo lo necesario para que no estĆ©s buscando cosas por todo lado en la noche.
š La silla y tu posiciĆ³n deben ser cĆ³modas:
Si no puedes dormir al menos podrƔs descansar. Busca en nuestro Pinterest las diferentes posiciones para amamantar a tu bebƩ: https://co.pinterest.com/miembarazo_col/lactancia-materna/
š PrepĆ”rate mentalmente:
Trata de no mirar la hora porque esto puede estresarte mĆ”s debido a que contarĆ”s cuĆ”ntas horas dormiste y cuĆ”ntas podrĆ”s dormir. TambiĆ©n puedes colocar mĆŗsica relajarte muy suave para que arrulle a tu bebĆ© y pueda calmarte.
š MantĆ©n las luces bajas o apagadas:
TambiƩn un ambiente calmado y relajante para que tu bebƩ pueda conciliar el sueƱo mƔs rƔpido.
š Usa ropa cĆ³moda y de fĆ”cil acceso:
No tendrƔs que cambiarte o buscar ropa en medio de la noche. Encuentra la pijama de lactancia perfecta en AmA Rayo de Amor.
š Pide ayuda: Si tu bebĆ© se despierta muchas veces en la noche, pide ayuda a tu pareja o alguien cercano para que usen tu banco de leche.
Es muy recomendable tanto para el bebĆ© como para el descanso de los padres el colecho. Las cunas nido colecho son perfectas para dormir junto al bebĆ© y poder estar pendiente de nuestro hijo sin tener que levantarnos a otra habitaciĆ³n. Os dejo por aquĆ un enlace donde podrĆ©is descubrir un montĆ³n de opciones prĆ”cticas para el dĆa a dĆa. Espero que os resulte de gran utilidad.
https://silbetika.com/cunas-nido/