may. 3

Puré de avena, espinaca y aguacate 🥑

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Tiempo: 15 minutos

Ingredientes:

🥑 1/4 de taza de hojuelas de avena 🥑 1/4 de aguacate 🥑 1/4 de taza de espinaca 🥑 1/2 taza de agua, leche materna o caldo

Preparación:

🥑 Cocina la avena en el agua, la leche o el caldo por 10 minutos 🥑 Añade la espinaca y cocina por otros 2 minutos 🥑 Pon todos los ingredientes en el procesador por 30 segundos.

¡Listo!

 

Receta tomada de: www.babyfoode.com

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  • Ingredientes: 🥞 1 huevo 🥞 Una mano llena de espinaca 🥞 60 ml de leche entera o de leche materna 🥞 60g de harina de tu preferencia Instrucciones: 🥞 Añade la leche y la espinaca en una licuadora o procesador hasta que quede 'leche verde'. 🥞 En un bowl, añade la harina, la leche verde y el huevo. 🥞 Revuelve hasta que todo quede bien combinado. 🥞 Engrasa una sartén y pon la mitad de la mezcla dejando que se esparza. 🥞 Después de un par de minutos, voltea y deja cocinar otros dos minutos. 🥞 Haz lo mismo con la mezcla que queda. 🥞 Deja enfríar y ¡listo! Una forma sencilla y deliciosa para que tus hijos coman vegetales 💚 Receta e imagen tomados de: www.mu mmytodex.com
  • 🥕 Receta para tu bebé 🥕 Ingredientes: 🥕 1 huevo 🥕 1/2 taza de harina integral 🥕 1/2 taza de avena en hojuelas 🥕 1/2 cdita de polvo para hornear 🥕 1/2 cdita de canela en polvo 🥕 1/2 a 1 taza de leche 🥕 1 manzana rayada 🥕 1 zanahoria rayada. Preparación: 🥕 Revuelve el huevo. 🥕 Añade la harina integral, la avena, la canela y el polvo para hornear. Mezcla bien. 🥕 Añade 1/2 taza de leche. 🥕 Añade la zanahoria y la manzana. 🥕 Si necesitas más leche, añade si la mezcla está muy seca. 🥕 Calienta una sartén con un poquito de aceite. 🥕 Pon porciones pequeñas de la mezcla y cocina hasta que doren por cada lado. 🥕 ¡Sírvelas calientitas! Receta tomada de: www.mykidslickthebowl.com
  • Tiempo de preparación: 25 minutos Edad: 6 meses en adelante Receta: 🍎 6 manzanas sin piel y picadas 🍎 2 tazas de espinaca fresca 🍎 1/2 taza de agua 🍎 1/2 cdita de canela 🍎 1/8 cdita de jengibre en polvo En un sartén mediano añade las manzanas, el agua, la canela y el jengibre. Tápalo y déjalo cocinar a fuego medio por 15 minutos. Añade la espinaca a la mezcla y cocina por 2 minutos más. Déjalo enfriar un poco. Añade todos los ingredientes en un procesador y procésalo por 1 minuto hasta que quede hecho puré. ¡Está listo para servir! 👶🏻💕

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