Para quedar en embarazo, tambiƩn es necesario cuidar de ti:
Camina al aire libre š³ Hazte un masaje šš»āāļø Lee un buen libro š PĆ³nte creativa šļø Medita š§āāļø Toma siestas š¤ Baila š¶ Repite tu pelĆcula favorita šŗ
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TambiĆ©n debes asegurarte de descansar lo suficiente. La fatiga es comĆŗn durante el embarazo, por lo que es importante que duermas lo necesario para permitir que tu cuerpo se recupere y se prepare para las demandas del bebĆ© en crecimiento.
AdemĆ”s del cuidado fĆsico, el cuidado emocional es igual de importante. El embarazo puede ser una montaƱa rusa emocional y es normal experimentar altibajos en el estado de Ć”nimo. Por lo tanto, es esencial cuidar de tu salud mental.
Esto implica buscar el apoyo y la compaƱĆa de tus seres queridos, hablar con ellos sobre tus preocupaciones y emociones, asĆ como buscar asesoramiento profesional o unirse a grupos de apoyo si es necesario.
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