Los mejores ejercicios para el bebé recién nacido 👶

Ya has regresado a su casa con el bebé y desde estos primeros momentos de la maternidad es importante iniciar con ejercicios de estimulación que ayudan en el proceso de adaptación del recién nacido.


Ejercicios de estimulación temprana


• No es necesario estimularlo todo el tiempo. Los momentos de tranquilidad sirven para que el bebé procese la información que capta a su alrededor. De manera que está bien dejarlo solo por momentos.

• Llevarlo de paseo por el interior de la casa mientras haces los quehaceres, ejercicios o mientras lees o ves televisión.

• Puedes salir al parque, una experiencia en la cual el bebé verá luces, colores, escucha nuevos sonidos y percibe olores, esa es una excelente terapia.

• El baño también es un momento esencial para estimularlo y fortalecer el vínculo. (Ver consejos para bañar al bebé).

• Su visión funciona mejor de cerca, por eso le atraen tanto los rostros que le miran de cerca y le hablan, eso le da a los padres una gran ventaja sobre los demás.

• En cuanto a juguetes, móviles o gráficas, siempre serán mejor en esta etapa las imágenes grandes y en blanco y negro.

• Juega con el bebé presentándole y contándole sobre las diferentes imágenes. Como tu bebé está aprendiendo a enfocar, es probable que de vez en cuando sus ojos se cruzan, estos es normal mientras logra controlarlos mejor.

• Los masajes no solo lo descansarán de la postura de acostado o alzado, además le permitirán reconocer los límites de su cuerpo y estimula su sistema nervioso central.

• Juega con sus manos y pies, acaríciale la espalda y, de vez en cuando, bajo su supervisión, recuéstalo boca abajo para que descanse y también para que se esfuerce un poco en levantar la cabeza, ejercicio que permite fortalecer sus músculos.

• La posición de dormir boca arriba es la más recomendada para evitar el riesgo de “muerte súbita”, sin embargo puedes cambiarlo de posición varias veces al día. (Ver cómo acostar al bebé a la hora de dormir?)

• Durante el primer mes observarás movimientos des-coordinados en el bebé y una postura recogida, reflejo de la posición fetal de sus 9 meses de gestación, por eso este tiempo será de entrenamiento para empezar a estirar su cuerpo, mejorar su postura y coordinar sus movimientos.

• Si le hablas desde diferentes distancias notarás cómo te busca.

• Las caricias ayudan generar en el sentirse protegido, amado y acompañado.

• Cuando pasean podrá incentivar su deseo de conocimiento y aventura.


Aprovecha para disfrutarlo y sorprenderte con sus enormes progresos 💕

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